Domov

Zoznamovací dotazník

Fotozoznamka

Lifestyle magazín

Registrovať teraz

Voľný čas

Pozor na slanú pasť!

Pozor na slanú pasť!

3.marec 2021Maximálna denná dávka soli je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie 5 gramov. Najnovšie údaje však hovoria, že Slováci ju prijímajú denne od 9 do 12 gramov. Z toho 80% pripadá na soľ pridanú do potravín pri ich výrobe. Napríklad syry by sme si vzhľadom na zdravotné dopady "presolenia", mali… čítajte viac
Návrat ku koreňom

Návrat ku koreňom

24.február 2021Umyť, oškrabať, uvariť a pochutnať si. Koreňová zelenina je zdrojom dôležitých živín, a preto jej urobme miesto na tanieri. V lete by ste sa potom mohli vrhnúť na svoju vlastnú úrodu na spracovanie. čítajte viac
Tieto veci určite poznáte, ak patríte medzi...

Tieto veci určite poznáte, ak patríte medzi...

17.február 2021Počas nášho života nás ovplyvňujú rôzne veci - zaškatuľkujú nás, a vďaka tomu prežívame určité situácie alebo počujeme isté vety stále dookola. Niekedy je to otravné, občas smiešne a inokedy to môže človeku pekne zraziť sebavedomie... čítajte viac
Poznáme 10 najväčších hriechov kancelárskeho života

Poznáme 10 najväčších hriechov kancelárskeho života

10.február 2021Aj vy patríte k tým "šťastným", čo trávia dlhé hodiny prácou v kancelárii? Oči zaostrené na monitor, chrbát pokrivený, nohy preložené, na pitie len káva a obed v nedohľadne kvôli hromade pracovných povinností? Stop! Neničte si zdravie a dajte si pauzu. čítajte viac
Nebuďte pani Dokonalou...

Nebuďte pani Dokonalou...

3.február 2021Doma má vždy perfektne upratané, vyprané a vyžehlené, cestou do práce plánuje večeru a číta novú knižku o výchove detí. Namiesto obeda zabehne nakúpiť, aby sa po práci nezdržiavala, potom vyzdvihne deti a pustí sa do varenia, asistencia pri písaní úloh a priebežného upratovania. Prach pod posteľou… čítajte viac
10 krokov k úspechu vo fitness

10 krokov k úspechu vo fitness

27.január 2021Jedným z dôvodov, prečo predsavzatia "cvičiť" od Nového roka mávajú krátkodobý život, je, že väčšinou nevychádzajú z vnútornej potreby. Nájsť skutočnú motiváciu môže byť náročné, ale hneď ako sa to podarí, zvyšných 9 krokov k úspechu vo fitness už zvládnete ľahšie. čítajte viac
Naučte sa pracovať so svojím časom

Naučte sa pracovať so svojím časom

13.január 2021Každý deň má 86400 sekúnd. Niektorí ľudia stíhajú počas dňa viac, iní menej. Mať čas pod kontrolou je asi túžbou každého z nás. Niekto si ho vie ušetriť, iný nie. Často sa stáva, že chaos pilotuje náš život, a to nielen ten súkromný. Niektorí rodičia sú na denné životné povinnosti sami. Sú to matky… čítajte viac
Zo športu si urobte zábavu

Zo športu si urobte zábavu

8.január 2021Perfektná figúra a sexy krivky nemusia nutne znamenať drinu a odopieranie. Neveríte? Inšpirujte sa našimi tipmi a vyskúšajte si na vlastné pľúca a svaly, že aj chudnutie môže byť zábava. čítajte viac
Vianoce vo svete budú chudobnejšie, ale aj napriek tomu skvelé

Vianoce vo svete budú chudobnejšie, ale aj napriek tomu skvelé

18.december 2020Napadlo vám niekedy, že by ste mohli stráviť Vianoce niekde inde ako v Slovenskej republike? Ak vás to už doma nebaví, nasadnite na lietadlo a leťte tam, kam vás to bude najviac ťahať a ani koronavírus vás nezastaví. A pre tých, ktorí vianočné sviatky trávia radšej doma, máme 4 skvelé tipy na… čítajte viac
Zachráňte sa pred zrútením

Zachráňte sa pred zrútením

11.december 2020Vianoce sú za dverami a spolu s nimi aj vianočné upratovanie a zháňanie darčekov, pečenie sladkostí. Ako sa z toho nezblázniť? Myslite trochu na seba a na svoje zdravie. čítajte viac
Pôst: Ako na neho? Návod deň po dni

Pôst: Ako na neho? Návod deň po dni

9.december 2020Zbavte telo škodlivín a nečistôt, ktoré sa v ňom nazbierali. Ako? Trebárs pôstom. Že k tomu zhodíte aj pár nadbytočných kilogramov, to je príjemný bonus navyše, ktorý sa vám pred Vianocami bude hodiť. A ak si myslíte, že taký pôst nezvládnete, skúste dodržiavať prerušovaný pôst. čítajte viac
Zostavte si adventný manuál

Zostavte si adventný manuál

3.december 2020Každý rok si hovoríte, že nepodľahnete tlaku, ktorý vytvárajú médiá, reklama, kolegovia v práci alebo príbuzenstvo. Skúste to inak. S úsmevom a predovšetkým v pohode. Pripravili sme pre vás malý manuál, ktorý si prispôsobíte svojim časovým možnostiam. Zahrnuli sme do neho situácie, ktoré väčšina… čítajte viac
Zistite vďaka tomuto testu, ako ste na tom s únavou

Zistite vďaka tomuto testu, ako ste na tom s únavou

6.november 2020Únava môže zasiahnuť náš život pomerne nečakane a vydržať s nami pokojne po niekoľko mesiacov. Žiadne lieky väčšinou nepomôžu, ale zmena životného štýlu môže. Chcete sa otestovať, ako ste na tom s únavou a či by ste mali niečo zmeniť? Tak si rýchlo urobte náš test! čítajte viac
Hýbať sa je nutné v každom veku!

Hýbať sa je nutné v každom veku!

2.november 2020S pribúdajúcimi rokmi sa musíme šetriť. Je tomu naozaj tak? Vek síce prináša menšie či väčšie zdravotné obmedzenia, ale my už vieme, že ak budeme aktívni, budeme zdravší, šťastnejší a čaká nás dlhší život. čítajte viac
Spoznajte Cartagenu!

Spoznajte Cartagenu!

30.október 2020Mallorca, Ibiza, Barcelona, Costa Brava, Madrid... Do najznámejších turistických destinácií každoročne prúdia aj stovky slovenských turistov. Poznáte ale Cartagenu? Skrytý poklad v juhovýchodnej časti Španielska vás nadchne históriou, kultúrou, gastronómiou, ale aj temperamentom a dobrosrdečnosťou… čítajte viac