Užite si krásny zimný čas

Ako to urobiť, aby sme si zimu užili my, ale aj naše telo

Niekedy nie je jednoduché mať rád zimu. Ale vďaka našim tipom si ju môžete obľúbiť. Keď budete totiž robiť niečo viac pre svoje telo, rozdiel pôjde spoznať. Snažte sa teda s pozitívnou náladou vyskúšať aspoň pár našich zimných tipov.

Škorica so zimou zatočí

Väčšina ľudí si toto korenie spája predovšetkým s pečením múčnikov. Avšak málokto vie, že škorica má výrazné prehrievacie účinky. Takže až sa vrátite premrznutí domov, skúste si pár kvapiek škoricového éterického olejčeka nakvapkať do aromalampy, vonného difuzéra alebo rovno do vody vo vani. Osvedčené sú aj škoricové zábaly v kozmetických salónoch, ktoré sa okrem prehrievacieho účinku významne podieľajú aj na boji proti celulitíde. A ak túžite po škorici v tekutom stave, zmiešajte ju rozomletú s medom v pomere 1:2 a zmes zalejte horúcou vodou. Získate tak ideálny zimný nápoj!

A keď už sme pri tých zimných nápojov, nesmie chýbať ani varené víno. To lepšie chutí a má lepšie zahrievacie účinky, keď si ho vyrobíte pekne sami doma z vína a korenia. Potrebovať budete červené víno (nemusí byť úplne top kvality, ale zase z nekvalitného krabicového nebude chutiť veľmi dobre), cukor, škoricu, klinčeky, badián a citrón. Niekto rád pridá tiež muškátový kvet, perníkové korenie, citrónovú alebo pomarančovú kôru alebo hrozienka. S kombináciami môžete rôzne experimentovať, až nájdete tú správnu chuť, ktorá bude pre vás ako stvorená. A na takú v už hotovom varenom víne narazíte len s malou pravdepodobnosťou.

Čiapky udržia hlavu v teple a ochránia vlasy

Myslíte si, že čiapka je k ničomu, že vám akurát rozstrapatí účes? Omyl! Čiapky chránia ako kadere, tak celú hlavu, ktorej v chlade odchádza z tela podstatná časť tepla. Na hrivu vedľa chladného počasia, vetra či mrazu negatívne pôsobí aj časté prechody zo zimy do vykúrených miestností, kde býva veľmi suchý vzduch. Naviac bolo dokázané, že sa ženy v zime oveľa častejšie fénojú, takže nielen suchého, ale aj horúceho vzduchu si vlasy užijú až až. Ľahko potom dôjde k tomu, že sa začnú lámať a stratia objem aj lesk. Čo s tým? Predovšetkým kadere dôkladne a často regenerujte. Raz až dvakrát týždenne na ne naneste masku a osobitnú starostlivosť venujte končekom, ktoré majú tendenciu sa v zime častejšie štiepiť. A ako skrotiť nepríjemné elektrizovanie? Skúste hydratačné vlasové spreje, ktoré majú vo svojom portfóliu veľa značiek. Stačí si s nimi ráno ľahko postriekať vlasy a až potom nasadiť čiapku.

Sauna má blahodárne účinky na celé vaše telo

Saunovanie je ideálnym spôsobom, ako si prehriať kosti, ale aj príjemnou cestou k otužovaniu, posilneniu imunity a zlepšenia stavu pokožky. Tento teplovzdušný relax sa však nehodí pre každého. Na saunu by mali zabudnúť kardiaci, tehotné ženy a všetci tí, ktorí majú problémy s tlakom alebo s kŕčovými žilami. Pokiaľ do tejto skupiny nepatríte a horúco znášate dobre, máte možnosť si na rozpálených drevených laviciach očistiť telo aj dušu. Aj sauna má však svoj poriadok, takže to nepreháňajte, dodržujte pravidlá, nech si miesto pozitívnych účinkov neodnesiete zdravotné ťažkosti. Je vám v saune veľmi horúco? Skúste pobyt v parnej kabíne! Či tak, alebo onak, rozhodne nevynechajte následný pobyt v odpočivárni a dostatočne pite.

Čajový rituál si obľúbite

O pitnom režime sa najviac hovorí v lete, keď sa telo oveľa viac potí. Na pravidelné zavlažovanie tela by sme však nemali zabúdať ani v zime. Ideálne je pritom kombinovať pitie vody a prírodných džúsov s čajmi. Na zimu sa skvele hodí napríklad zázvorový čaj, ktorého špecifická chuť má svojich zástancov aj odporcov, ale faktom je, že okrem výrazného prehrievacieho účinku má zázvor schopnosť pozastaviť začínajúcu virózu, podporovať imunitu a dať telo do poriadku pri prechladnutí.

V zimnom období sú veľmi obľúbené aj tzv. pečené čaje. Tie sa pripravujú tak, že sa rôzne druhy ovocia nakrájajú a zmiešajú, vzniknutá zmes sa pečie v rúre a následne sa plní do pohárov. Pečené ovocie vám v nich vydrží pokojne aj niekoľko mesiacov. Potom stačí jednu lyžičku zmesi preliať horúcou vodou a máte vlastný originálny čaj!

Nohy a ruky by ste mali udržiavať vždy v teple

V zime sa nezaobídete nielen bez čapice, ale ani bez rukavíc. Ak nechce, aby vaše ruky vyzerali ako vysušená treska, považujte rukavice v mínusových teplotách za svoju povinnú výbavu. V kondícii svoje ruky udržíte nielen teplom, ale aj pravidelným krémováním, najlepšie po každom umývaní. Doprajte si tiež bonus v podobe hydratačného zábalu na noc: Naneste na ruky silnejšiu vrstvu krému, navlečte si bavlnené rukavice a ráno uvidíte a ucítite ten rozdiel. Ruky budú ako nové! A ako zahriať nohy? Vyskúšajte termoaktívny krém, ktorý po natretí pokožku krásne zahreje. Je ideálny napríklad v prípade, keď sa ani v zime nechcete vzdať nosenia sukne. Potom už len stačí navliecť si vlnené pančuchy, teplé topánky a môžete vyraziť von, aj keď sú teploty pod nulou.

Starajte sa o tvár ktorá je vystavená mrazu

Krémová výbava do zimy je často diskutovaná téma. Stále ešte panuje mýtus, že hydratačné krémy sa v mraze nesmú používať, pretože voda v nich obsiahnutá v pleti zmrzne a poškodí ju. Z dermatologického hľadiska je to však nezmysel. Mráz pokožku vysušuje, takže hydratáciu nutne potrebuje. Do chladu sa výborne hodia výživnejšie krémy. Skvelé sú tie s označením Cold Cream, dokážu totiž v pleti udržať optimálnu vlahu a vďaka svojmu zloženiu vytvoria akýsi ochranný film, ktorý zabráni jej vysušovaniu. Podobne je na tom v zime aj pokožka tiel, preto nezabúdajte s pravidelným krémováním ani na tú.

Buďte pripravení na vrcholky hôr

Ideálny spôsob, ako prepojiť všetky naše tipy v jeden, je vyjsť si na hory. Až si budete užívať zábavu na lyžiach alebo sa budete prechádzať zasneženou krajinou, nezabudnite sa namazať krémom s ochranným faktorom! Priebežne sa môžete zahrievať napríklad vareným vínom so škoricou, ktorý bol spomínaný vyššie. Po celodennom športovaní si potom o to viac vychutnáte relax vo wellness aj kozmetickú starostlivosť od hlavy až po päty. Potom už len stačí si dať niečo dobré na jedenie, zahrievať sa pri krbe, alebo si aspoň zapáliť sviečku a užívať si príjemnú zimnú atmosféru.

A kde vo svete si poriadne užiť zimu?

Hoci je cestovanie v súčasnosti veľmi obmedzené, všetko sa zase zlepší a vy sa potom budete môcť vydať do niektorej z nasledujúcich zimných destinácií. Tie si vyberiete presne podľa svojho vkusu tak, aby ste sa tam nenudili a prežili krásne zimné chvíľky.

Innsbruck

V tomto alpskom stredisku si môžete užívať vyčíňanie na horách, ale aj večerného mestského života. V okolí tohto mesta sa nachádza veľké množstvo lyžiarskych stredísk, takže si ho obľúbia všetci milovníci snehu. Dostanete sa tam pohodlne autom, pretože sa nachádza v Rakúsku. Cesta bude trvať približne 5 hodín, záleží na tom, odkiaľ pôjdete.

Kodaň

Hlavné mesto Dánska vás príjemne prekvapí v prípade, že máte radi módu a nákupy. Nájdete tam svetovo známe značky, ale aj finančne dostupné kúsky. Letenka do Kodane nevyjde vôbec draho a vzhľadom na umiestnenie mesta môžete naraziť na naozaj zaujímavé možnosti ubytovania - napríklad v plávajúcom hoteli.

Fuerteventura

Ak neznášate zimu a sneh, určite radi vyrazíte niekam za slniečkom. Kanárske ostrovy sú jednou z možností. Kým tu budú sužovať mrazy, vy sa môžete slniť a podnikať výlety v 20° teple. Tieto ostrovy sú známe ako obľúbené miesto surfistov. Ak sa chcete teda naučiť surfovať, neváhajte ani chvíľku! Počítajte ale s tým, že mimo sezónu sa na Kanárske ostrovy nelieta priamo, ale s prestupom v Amsterdame.

Helsinki

Naopak pre tých, ktorí zimu milujú, tu máme fínske hlavné mesto Helsinki. Tam prežijete tú pravú zimu s množstvom snehu, ale napríklad aj so saunou, sobmi alebo vyskúšate veľmi obľúbené sánkovanie. Najlepšie je vyraziť do Fínska letecky, letenky nie sú ani nijako drahé.

Krajina slovenská, domov môj

Ak sa teraz do zahraničia nedostanete, tak nevadí. Aj Slovenská republika je v zime veľmi krásna. Počkajte, až napadne sneh, a vydajte sa pozrieť na krásne slovenské mestá. Takáto zasnežená Bratislava vyzerá naozaj kúzelne. A teraz navyše bude skoro bez turistov! Ak ste skôr milovníci prírody, vyraziť môžete okamžite na jedny z našich hôr, kde sa sneh nachádza väčšinou celú zimu. Tak kam to bude? Vysoké Tatry, Donovaly alebo Bachledová dolina?

Či už je zima alebo leto, môžete sa zoznamovať na online zoznamke a vyraziť potom s novým partnerom na rande napríklad na hory.

[Lil]